Gesundheitssport

Diverse Kursangebote zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit mit Freude am Sport und der Gemeinschaft.

Locker vom Hocker

Funktionielle, rhythmische Übungen mit Musik und Handgeräten rund um und auf dem Stuhl. Für alle, die auch im Alter Spaß am Bewegen und Geselligsein haben. Ein buntes Programm aus Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Gehirnjogging und Gleichgewichtsübungen.

RückenFit

Durch eine gute Haltung und Bewegung kann man dauerhaft Schmerzen vorbeugen. Mit gezielter Wirbelsäulengymnastik, Ganzkörperstabilisation, Dehnung und Entspannung wird man sich fitter und wohler fühlen.

Sanftes Bewegen – Wahrnehmen - Stärken

Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung aus sanftem Faszientraining, Pilates, Yoga, Wirbelsäulengymnastik. 

Ziel des Kurses ist, die Körperwahrnehmung und Haltung zu verbessern, auf die Atmung zu achten, ein besseres Körpergefühl zu erlangen und Gelenkschmerzen zu vermeiden bzw. vorhandene Schmerzen zu lindern.