Gesundheitssport
Diverse Kursangebote zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit mit Freude am Sport und der Gemeinschaft.
Locker vom Hocker
Funktionielle, rhythmische Übungen mit Musik und Handgeräten rund um und auf dem Stuhl. Für alle, die auch im Alter Spaß am Bewegen und Geselligsein haben. Ein buntes Programm aus Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Gehirnjogging und Gleichgewichtsübungen.
RückenFit
Durch
eine gute Haltung und Bewegung kann man dauerhaft Schmerzen vorbeugen.
Mit gezielter Wirbelsäulengymnastik, Ganzkörperstabilisation, Dehnung
und Entspannung wird man sich fitter und wohler fühlen.
Sanftes Bewegen – Wahrnehmen - Stärken
Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung aus sanftem Faszientraining, Pilates, Yoga, Wirbelsäulengymnastik.
Ziel des Kurses ist, die Körperwahrnehmung und Haltung zu verbessern, auf die Atmung zu achten, ein
besseres Körpergefühl zu erlangen und Gelenkschmerzen zu vermeiden bzw. vorhandene Schmerzen zu lindern.
Weitere Angebote finden Sie auf der Seite Entspannung.