TuS Rammersweier - Gesundheitssport

Gesundheitssport

Locker vom Hocker

Funktionielle, rhythmische Übungen mit Musik und Handgeräten rund um und auf dem Stuhl. Für alle, die auch im Alter Spaß am Bewegen und Geselligsein haben. Ein buntes Programm aus Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Gehirnjogging und Gleichgewichtsübungen.

RückenFit

Durch eine gute Haltung und Bewegung kann man dauerhaft Schmerzen vorbeugen. Mit gezielter Wirbelsäulengymnastik, Ganzkörperstabilisation, Dehnung und Entspannung wird man sich fitter und wohler fühlen.


Die Trainingszeiten finden sich im Wochenplan.

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