Fitness
Aerobic Fit GYM
Cardio-Fitness-Mix aus Aerobic/Step-Aerobic inklusive abwechlungsreicher Ganzkörperkräftigungsübungen.
Drums Alive®
Trommeln mit Drumsticks auf dem großen Gymnastikball zu motivierender Musik. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem Trommelrhythmus. Drums Alive® steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung, die physische und mentale Fitness, kräftigt die Muskulatur, baut Stress ab und macht einfach Spaß.
Fit in Form
Herzkreislauftraining zu motivierender Musik mit anschließendem abwechlungsreichem Ganzkörpertraining mit Hanteln, Brazils, Theraband, Steppbrett oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Line Dance
Line Dance ist ein gemeinsames Tanzen in Linien und Reihen. Jedoch tanzt jede(r) die Choreografien allein. Tanzen macht glücklich, macht gute Laune und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentration.
Fitness + Wohlbefinden
Für Körper und Geist, mit Aerobic, Tanz und Gymnastik mit oder ohne Handgeräte wird Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
MIX-FIT
Kraft-, Ausdauer, Intervalltraining und vieles mehr zusammen in einem Gruppentraining.
FrauenAktiv
Fitnessprogramm für Frauen deren Maß „die Mitte“ ist. Der Kurs vermittelt Bewegungsvielfalt mit und ohne Handgeräte als Ganzkörpertraining.
Fitness-Männer 60+
Allgemeines Fitnesstraining mit Spielformen sowie Koordinations- und Gleichgewichtsübungen zum Erhalt der Mobilität.
Jedermänner-Rundum Fit
Mit und ohne Gerät - ein Ganzkörpertraining das jeden Muskel fordert.
Schwungvoll in die Woche
Gymnastik mit und ohne Handgeräte zur Verbesserung und Erhalt der allgemeinen Fitness.
Fit in den Morgen
Ein Angebot für Frauen jedes Alters mit Wilma Birk. Den Tag mit neuer Energie beginnen, den Körper kräftigen und dabei auch zur Ruhe kommen.
Was wir geboten?
- Ganzkörpertraining und sanfte Mobilisation
- Pilates Elemente zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Rückenschule für einen starken und gesunden Rücken
- Entspannungsübungen für innere Balance und Wohlbefinden
Für Wen?
Der Kurs ist geeignet für Frauen jedes Alters.
Wo?
Vereinsheim TuS Rammersweier am Pflenzinger 1b
Wann?
Donnerstags 8.00-9.00 Uhr
Anmeldung ist nicht erforderlich, teilnehmen können alle Vereinsmitglieder
des TuS Rammersweier, der Kurs findet fortlaufend statt, außer in den
Schulferien.
Je nach Verfügbarkeit der Kursleiter stehen nicht immer alle dieser Angebote zur Verfügung.
Bitte informieren Sie sich im Wochenplan über das aktuelle Kursangebot.