Pilates, neuer Kurs beim TuS Rammersweier

Start: 03.06.2024

Wann und wo: montags von 10.15 – 11.15 Uhr im Vereinsheim

Kursinhalt: „Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ (Zitat von Joseph H. Pilates).

Pilates, das sind bewusste, geschmeidige und kontrollierte Bewegungsübungen, begleitet durch eine fließende Atmung. Das Zusammenspiel der Muskulatur von Bauch und Rücken sorgt für ein starkes Körperzentrum und dieses „Powerhouse“ ist die beste Basis für eine gute Körperhaltung. Pilates kann Blockaden und Verspannungen lösen und muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

Kursleiterin:  Annette Allgeier